A través de este libro, descubrirás cómo la práctica de la atención plena puede ayudarte a vivir el momento presente, reducir el estrés, mejorar tu salud mental y física y aportar una mayor serenidad y satisfacción a tu vida.
"El arte de la atención plena en la vida cotidiana" se divide en capítulos concisos y accesibles, cada uno dedicado a un aspecto específico de la atención plena. Comenzará con una introducción a la atención plena y la meditación, seguida de capítulos sobre cómo la atención plena puede ayudarlo a manejar el estrés, mejorar las relaciones, aumentar su autoestima, mejorar la creatividad, manejar las emociones negativas y mucho más.
Cada capítulo incluye ejercicios prácticos de atención plena que puede comenzar a usar de inmediato en su vida diaria. Estos ejercicios están diseñados para ser flexibles y adaptables a sus necesidades individuales, lo que le permite desarrollar una práctica de atención plena que responda a sus necesidades únicas.
Si está listo para embarcarse en un viaje de transformación personal y descubrir el poder de la atención plena, "El arte de la atención plena en la vida cotidiana" es el libro que lo llevará paso a paso en este viaje.
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Creators
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Publisher
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Release date
August 21, 2024 -
Formats
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OverDrive Read
- ISBN: 9791223064672
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EPUB ebook
- ISBN: 9791223064672
- File size: 108 KB
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subjects
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Accessibility
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Languages
- Spanish; Castilian
Formats
- OverDrive Read
- EPUB ebook
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