12 Maneras de Mejorar tu Postura

En el camino hacia una vida saludable y sin molestias musculares, la postura y los hábitos diarios juegan un papel crucial. Cada actividad que realizamos, desde sentarnos en una silla de oficina hasta caminar por la calle, tiene un impacto directo en la salud de nuestra columna vertebral y en la prevención de problemas posturales a largo plazo. La conciencia postural se convierte así en un componente esencial para mantener la alineación adecuada de la columna vertebral y prevenir molestias musculares y articulares.