Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

7 KILOS MÁS AL AÑO POR MASTICAR RÁPIDO • Comer despacio favorece la saciedad y frena el hambre.

¿Cuál de estas galletitas saladas tienen menos calorías?

3 medialunas • tienen toda la cantidad de sal que una persona con hipertensión arterial puede consumir en una semana.

¿Cómo planea mejorar su salud en 2026? • Para participar en nuestras encuestas, escriba a produccion@mediacontenidos.com

LA CULPA DE LA MENOPAUSIA LA TIENEN LOS HOMBRES • es porque eligen a las más jóvenes como pareja.

Que nos guste la comida picante depende de la personalidad

YIN Y YANG DEL CICLO MENSTRUAL

HOY: COMO TENER BUENA SALUD DIGESTIVA • DE ELLA DEPENDE NUESTRO BIENESTAR FÍSICO Y ANÍMICO. CON SÓLO ADOPTAR BUENOS HÁBITOS AL ALIMENTARNOS LOGRAREMOS MEJORARLA Y TENER UNA BUENA CALIDAD DE VIDA.

QUÉ COMER DURANTE EL DÍA PARA ADELGAZAR POR LA NOCHE • HAY UN VIEJO REFRÁN QUE DICE “DESAYUNA COMO UN REY, ALMUERZA COMO UN PRÍNCIPE Y CENA COMO UN MENDIGO”. SI BIEN ES UN CONSEJO ANTIGUO, HOY LA CIENCIA LO AVALA CON SUS INVESTIGACIONES. SEPA CUÁLES SON LOS HORARIOS Y ALIMENTOS ADECUADOS PARA QUE LA NUTRICIÓN ESTÉ A FAVOR DE SU SILUETA Y SU SALUD.

Los ritmos del cuerpo y la alimentación • Dra. María Alejandra Rodríguez Zía (MN 70.787) Médica Clínica UBA, especialista en Endocrinología.

EN CONCLUSIÓN, ¿QUÉ ALIMENTOS DEBEMOS COMER A LO LARGO DEL DÍA Y A QUÉ HORAS?

CÓMO DESAYUNAR (Para no tener hambre a la tarde) • A continuación, le ofrecemos distintas opciones para arrancar con energía la mañana y evitar “atracones” al atardecer.

Las claves de la dieta 19 hs.

LA DIETA “CIRCADIANA” • La Dieta Circadiana o de las 19 horas tiene como objetivo frenar la compulsión por comer hidratos en hora vespertina, costumbre que nos puede hacer aumentar de peso.

Lo más importante

MÁSCARAS FACIALES • SIEMPRE ALIADAS DE LA BELLEZA DE LA PIEL, SIN EMBARGO, SOLEMOS OLVIDARLAS CUANDO NOS HACEMOS UNA LIMPIEZA EN CASA. SEPA CÓMO UTILIZARLAS SEGÚN SUS EFECTOS.

La opinión de la especialista

La opinión de la especialista

Cómo aplicar una máscara en 5 pasos

ESTRÉS Cómo evitar que afecte la vida sexual • VIVIR COLMADOS DE TENSIÓN Y PREOCUPACIONES INCIDE NEGATIVAMENTE EN TODAS LAS RELACIONES HUMANAS Y LA SEXUALIDAD ES UNA DE LAS ÁREAS MÁS AFECTADAS. SEPA CÓMO PONERLE FRENO AL ESTRÉS Y DEFENDER SU VIDA SEXUAL, POR EL BIEN DE SU PAREJA.

La opinión de la especialista

La opinión de la especialista

6 BEBIDAS ANTI-KILOS Aceleran el metabolismo y ayudan a bajar de peso • CONSUMIR BEBIDAS AZUCARADAS EN CANTIDAD PUEDE AÑADIR HASTA 400 CALORÍAS DIARIAS A LA DIETA. AQUÍ LE BRINDAMOS 6 EJEMPLOS DE BEBIDAS QUE ALIMENTAN SIN SUMAR PESO EN LA BALANZA.

CÓMO CUIDAR LA BELLEZA EN EL VERANO Protección solar, hidratación y hábitos saludables • PROTEGEMOS NUESTRA PIEL TODO EL AÑO Y CUANDO LLEGAN LAS VACACIONES DEJAMOS QUE EL SOL HAGA LO QUE QUIERA CON NOSOTROS. EN EL VERANO TENEMOS QUE CUIDARNOS AÚN MÁS, POR ESO AQUÍ LE EXPLICAMOS CÓMO DEFENDER LAS ZONAS MÁS VULNERABLES Y TODO EL CUERPO.

Consejos para lograr un bronceado saludable • Para obtener un resultado óptimo en la utilización de un protector solar, además de elegir el apropiado a nuestro color de piel es necesario seguir cuatro reglas básicas:

La opinión de la especialista

CICATRICES • Métodos para eliminarlas

La opinión del especialista

CÓMO PROTEGER LOS ÓRGANOS QUE DESINTOXICAN EL CUERPO Para que nuestro organismo funcione a la perfección • Al cuidar los...