Fit & Gesund

Wünschen Sie sich einen stärkeren Körper, der einem aktiven Lebensstil standhalten kann? Sehnen Sie sich nach einem ausgeglichenen Geist, der einen geschäftigen und stressigen Alltag bewältigen kann? Haben Sie sich jemals gefragt, worauf es ankommt, wenn es darum geht, gesund zu bleiben? Dann sind Sie nicht allein. Wir haben die Antworten. Erhalten Sie ein umfassendes Verständnis für die menschliche Gesundheit und der Bedeutung des Gesundseins. Entdecken Sie den Weg zu körperlichem Wohlbefinden - erfahren Sie Wege der Aktivitätssteigerung, als auch der Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten und profitieren Sie von zahllosen Expertentipps und Ratschlägen.

GESUNDE WAHL – LEICHT GEMACHT So klappt es garantiert! • Mit kleinen Tricks im Alltag kann man sich automatisch dazu bringen, die gesunden Optionen den ungesunden vorzuziehen. Das nennt sich „Nudging“ und es wird beispielsweise von Supermärkten und Regierungen eingesetzt, um uns zu Verhaltensänderungen zu bewegen. Finden Sie heraus, wie Sie diese Strategie für ein gesünderes Leben einsetzen können!

GESUNDHEIT IN ZAHLEN • Gesundheit lässt sich messen! Und dabei geht es nicht nur um das Gewicht. Wenn Sie wissen wollen, wie gesund, stark und schlank Sie wirklich sind, haben wir eine ganze Reihe von magischen Zahlen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Motivation zum Sport steigern und Schwachpunkte in Angriff nehmen können.

UNTER DRUCK • Fast ein Drittel aller erwachsenen Deutschen hat hohen Blutdruck. Aber viele von ihnen wissen gar nicht, dass sie zu dieser unglücklichen Statistik gehören, da man in der Regel nichts bemerkt, bis es zu spät ist.

HAND AUFS HERZ • ... Kümmern Sie sich richtig darum? Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind für gut ein Drittel aller Todesfälle in Deutschland verantwortlich, und es ist nie zu früh, sich um das Organ zu kümmern, das alles am Laufen hält. Deshalb konzentrieren wir uns in diesem Beitrag darauf, wie Sie sich richtig um Ihr Herz kümmern können.

AU! Sind Schmerzmittel ungefährlich? • Sie sind überall erhältlich und betäuben wirksam Schmerzen. Aber was bewirken Schmerzmittel eigentlich im Körper und welches ist für welche Schmerzen am besten geeignet? Wir haben es für Sie herausgefunden!

Verabschieden Sie sich von Krämpfen, Übelkeit, Blähungen und Schmerzen GANZ LEICHT ZU EINEM GLÜCKLICHEN BAUCH • Themen wie Krankheit und Sex sprechen wir gerne am Esstisch an, aber unsere Verdauung ist ein solches Tabu, dass wir nicht einmal in der ärztlichen Praxis darüber sprechen wollen. Wir durchbrechen das Schweigen und zeigen Ihnen Lösungen für einige häufige Magenprobleme.

KONTROLLE ÜBER DIE IMMUNABWEHR • Ohne unsere innere Armee, die ständig auf der Lauer liegt, um sich auf feindliche Eindringlinge zu stürzen, könnten wir nicht überleben. Erfahren Sie hier mehr über das Immunsystem! Und was Sie tun können, um die besten Arbeitsbedingungen für Ihr persönliches Heer zu schaffen.

KREBS – wo stehen wir? • Immer mehr Menschen erkranken an Krebs – aber mehr von ihnen als je zuvor überleben die Krankheit. Wenn man Fachleute fragt, wird Krebs in Zukunft etwas sein, mit dem man leben kann, und nicht das Todesurteil, das er heute oft ist. Doch welche Therapien werden den Weg für die Heilung von Krebs ebnen?

EXTRA GESUNDE ZÄHNE • Es gibt gute Gründe, Carius und Bactus in Schach zu halten, denn schlechte Mundhygiene verursacht nicht nur Zahnschmerzen, Zahnfleischentzündungen und andere Unannehmlichkeiten, sondern kann auch zu gesundheitlichen Problemen weit über das Gebiss hinaus führen. Schlechte Zähne werden von Diabetes bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit zahlreichen Krankheiten in Verbindung gebracht.

Kontrolle über das CHOLEST ERIN • Wann haben Sie Ihre Werte das letzte Mal...